Überflutung
Von Meryem Erkan · Veröffentlicht am
Der Zustand, in dem der Körper im Streit umschaltet und differenziertes Zuhören biologisch nicht mehr möglich ist. Der Puls steigt, das Denken geht in den Notbetrieb.
Wer überflutet ist, wirkt stur oder gleichgültig und ist in Wahrheit nicht erreichbar. Der Körper braucht danach etwa zwanzig bis dreißig Minuten, um wieder herunterzukommen. Deshalb sind verabredete Pausen mit fester Rückkehrzeit eines der wirksamsten Werkzeuge in Konflikten.
Wenn du magst, begleite ich dich ein Stück weiter.
Jeden Donnerstag ein Brief, geschrieben für Frauen, mit einem Gedanken, den du im Alltag ausprobieren kannst.
Wenn in deiner Beziehung Gewalt, systematische Abwertung, Kontrolle oder Isolation vorkommen, ist das keine Frage von Kommunikation. Das Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen ist rund um die Uhr, kostenfrei und anonym unter 116 016 erreichbar.