Selbstwert
Du machst dich kleiner, als du bist.
Ziel: Du spürst wieder, was du wert bist. Auch wenn andere es gerade nicht tun.
Mentoring für Frauen
Für Frauen, die sich selbst nicht länger hinten anstellen. Und wieder du sein wollen.
Selbstwert, Grenzen, innere Stärke. Im Mentoring arbeitest du in einer kleinen Gruppe von Frauen an dem, was du gerade brauchst. Online und vertraulich.
Platz auf der Warteliste sichernUnverbindlich. Wer auf der Warteliste steht, erfährt zuerst vom Start.
Kennst du das?
Du kümmerst dich um alle. Nur nicht um dich.
Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst. Und ärgerst dich danach über dich selbst.
Ein Satz von ihm, von deiner Mutter, von der Schwiegermutter, und du fühlst dich wieder klein.
Du reagierst stärker, als du willst. Und weißt hinterher nicht, warum.
Du hast viel gelesen, viel verstanden. Aber im entscheidenden Moment bist du wieder die Alte.
Du bist nicht zu empfindlich. Dir hat nur niemand gezeigt, wie du für dich einstehst, ohne dich dabei schlecht zu fühlen.
Die Themen
Woran willst du arbeiten?
Jedes Mentoring hat ein Thema. Du wählst das, was dich gerade am meisten beschäftigt.
Grenzen setzen
Du sagst Ja und meinst Nein.
Ziel: Du sagst Nein, ohne Schuldgefühl. Und ohne dass es gleich zum Streit wird.
Innere Stärke
Du funktionierst für alle, aber du bist erschöpft.
Ziel: Du wirst stark, ohne hart zu werden. Und weißt, was dich trägt.
Nicht mehr getriggert
Ein Satz reicht, und du reagierst über.
Ziel: Du verstehst, was in dir passiert. Und bleibst ruhig, wenn es darauf ankommt.
Wenn er nicht mitmacht
Du willst etwas verändern, aber er kommt nicht mit.
Ziel: Du veränderst, was zwischen euch passiert, von deiner Seite aus.
Stell dir vor
Stell dir vor, du stehst für dich ein. Und fühlst dich gut dabei.
Du sagst Nein. Ruhig, klar, ohne dich zu rechtfertigen.
Ein spitzer Kommentar trifft dich nicht mehr bis ins Mark.
Du gehst in ein schwieriges Gespräch und bleibst bei dir.
Und abends merkst du: Heute habe ich auch an mich gedacht.
Ablauf
So läuft das Mentoring ab
Niemand muss davon wissen, wenn du das nicht willst.
- 6 Wochen
- ein Thema, Schritt für Schritt
- Kurze Videos
- die du anschaust, wann es dir passt. Auch abends, wenn die Kinder schlafen.
- Ein Workbook
- mit Übungen für deinen Alltag
- Ein Live-Call pro Woche
- in einer kleinen Gruppe von Frauen, denen es genauso geht. Deine Kamera darf aus bleiben.
- 15 bis 20 Plätze
- pro Gruppe
Gemeinsam
Warum in der Gruppe?
Du bist nicht allein.
Du hörst, dass es anderen genauso geht. Allein das nimmt schon viel Druck.
Du lernst mit.
Die Fragen der anderen bringen dich oft weiter als deine eigenen.
Es bleibt bezahlbar.
Du bekommst meine Begleitung über sechs Wochen, zu einem Bruchteil von Einzelsitzungen.
„Ich persönlich konnte viel für mich mitnehmen, was die Arbeit an meinem Selbstwertgefühl betrifft. Es waren viele tolle Ideen, Übungen und Ansätze dabei, die mich motiviert haben, weiter an mir zu arbeiten."
Warteliste
Sei bei den Ersten, wenn es losgeht.
Trag dich ein und sag mir, welches Thema dich interessiert. Du erfährst als Erste vom Start.
Lieber ganz persönlich? Einzelsitzungen biete ich nur in wenigen Fällen an. Anfrage stellen
Aktuell ausgebucht.Einzelsitzungen sind gerade vergeben. Über die Anfrage kommst du auf die Warteliste. Oder du startest im Gruppenmentoring.
Fragen
Häufige Fragen
Wie läuft das Mentoring ab?
Sechs Wochen, ein Thema. Du bekommst kurze Videos, ein Workbook und triffst dich einmal pro Woche live mit der Gruppe und mir.
Muss ich mich vor der Gruppe zeigen?
Nein. Deine Kamera darf aus bleiben, und du entscheidest selbst, was du teilst.
Ist das auch etwas für mich, wenn ich in keiner Beziehung bin?
Ja. Selbstwert, Grenzen und innere Stärke betreffen jede Beziehung. Zum Partner, zur Familie, zu Freundinnen und zu dir selbst.
Kann ich mehrere Themen machen?
Ja. Viele Frauen starten mit einem Thema und machen danach weiter.
Gibt es auch Paarberatung?
Ja. Wenn ihr zu zweit kommen wollt, arbeite ich mit euch nach der Love Reset Methode.